المحترفين

اتحاد الكره الافريقي يصدم رمضان صبحي بضربه موجعة قبل امم افريقيا

Live Forex

اسعار العملات الان

Date: 30/03/2017
Base currency: Egyptian pound
United States dollar (1 USD)18.2365 EGP
Saudi riyal (1 SAR)4.8638 EGP
Kuwaiti dinar (1 KWD)59.8847 EGP

احذر السمنة والسمنة المفرطة

السمنة هى زيادة وزن الجسم بأكثر من 45 كياو جرام عن الوزن الطبيعى أو أن يكون مؤشر كتلة الجسم 40 أو أكثر, السمنة هي مرض يتصف بزيادة الدهون فى الجسم وزيادة الوزن و يكون مؤشر كتلة الجسم أكثر من 30 حيث أن السمنة تزيد من احتمالية الإصابة بأمراض و مشاكل صحية, أما السمنة المفرطة هي مرض يكون فيه مؤشر كتلة الجسم اكثر من 40 و نسبة الإصابة بالأمراض الخطيرة أكبر مثل السكر أو القلب.

أصبحت السمنة المفرطة من امراض العصر الحديث بل ومن اخطر الامراض لان السمنة المفرطة هى البوابة الكبرى لأخطر الامراض كأمراض القلب والسكر والسكتات الدماغية.

كيف تتجنب السمنة؟

ابتعد عن الزيوت والوجبات السريعة واستبدلها بوجبات من الخضار الطازجة أو المسلوقة, البدانة والوزن الزائد مشكلتين كبيرتين لدى كثير من الناس. لكن يمكن تجنبها بكل بساطة إذا اتبعت بعض النصائح البسيطة في طريقة الغذاء. عشر نصائح تجنبك السمنة.

السنوات الأخيرة شهدت تغيير في جراحات السمنة، ولازالت عملية تحويل مسار المعدة هي أكثر جراحة أمنة للسمنة تجري بالعالم، تعطي أفضل نتائج لفقدان الوزن علي المدى البعيد والقريب مع أعلى نسب شفاء من مرض السكر والضغط وارتفاع الكوليسترول في الدم، وأصبحت عملية تكميم المعدة والتي زادت شعبيتها رقم اثنين فى العالم بعد تحويل مسار المعدة في 2014.

كشف الاتحاد الإفريقي لكرة القدم “كاف” عبر موقعه الرسمي اليوم الأربعاء عن قائمته النهائية لأفضل نادي في إفريقيا لعام 2016 والتي شهدت خروج الزمالك ، وضمت القائمة كل صن داونز الجنوب إفريقي، ومازيمبي الكونغولي، وزيسكو يونايتد الزامبي.

وكان الزمالك ينافس كل من ماميلودي صن داونز ومولودية بجاية ومازيمبي وزيسكو يونايتد للفوز بجائزة أفضل ناد في القارة السمراء.

كما خرج رمضان صبحي لاعب ستوك سيتي الإنجليزي من القائمة النهائية للتتويج بجائزة أفضل موهبة صاعدة في القارة لعام 2016.

وضمت القائمة كل من كيليتشي إيهيناتشو لاعب مانشستر سيتي، وإليا مشكاك من مازيمبي، ونابي كيتا من لايبزيج.

فيما دخل الحكم المصري جهاد جريشة القائمة النهائية لأفضل حكام القارة السمراء وينافس كل من بكاري جاساما ومالانج دييدهيو.

المصدر:اتفرج