الكورة المصريه

مدرب المقاصه : قادرون علي الفوز ضد الاهلي

Live Forex

اسعار العملات الان

Date: 24/03/2017
Base currency: Egyptian pound
United States dollar (1 USD)18.0500 EGP
Saudi riyal (1 SAR)4.8129 EGP
Kuwaiti dinar (1 KWD)59.2781 EGP

احذر السمنة والسمنة المفرطة

السمنة هى زيادة وزن الجسم بأكثر من 45 كياو جرام عن الوزن الطبيعى أو أن يكون مؤشر كتلة الجسم 40 أو أكثر, السمنة هي مرض يتصف بزيادة الدهون فى الجسم وزيادة الوزن و يكون مؤشر كتلة الجسم أكثر من 30 حيث أن السمنة تزيد من احتمالية الإصابة بأمراض و مشاكل صحية, أما السمنة المفرطة هي مرض يكون فيه مؤشر كتلة الجسم اكثر من 40 و نسبة الإصابة بالأمراض الخطيرة أكبر مثل السكر أو القلب.

أصبحت السمنة المفرطة من امراض العصر الحديث بل ومن اخطر الامراض لان السمنة المفرطة هى البوابة الكبرى لأخطر الامراض كأمراض القلب والسكر والسكتات الدماغية.

كيف تتجنب السمنة؟

ابتعد عن الزيوت والوجبات السريعة واستبدلها بوجبات من الخضار الطازجة أو المسلوقة, البدانة والوزن الزائد مشكلتين كبيرتين لدى كثير من الناس. لكن يمكن تجنبها بكل بساطة إذا اتبعت بعض النصائح البسيطة في طريقة الغذاء. عشر نصائح تجنبك السمنة.

السنوات الأخيرة شهدت تغيير في جراحات السمنة، ولازالت عملية تحويل مسار المعدة هي أكثر جراحة أمنة للسمنة تجري بالعالم، تعطي أفضل نتائج لفقدان الوزن علي المدى البعيد والقريب مع أعلى نسب شفاء من مرض السكر والضغط وارتفاع الكوليسترول في الدم، وأصبحت عملية تكميم المعدة والتي زادت شعبيتها رقم اثنين فى العالم بعد تحويل مسار المعدة في 2014.

ما هو سر تفوق مصر المقاصة خلال المواسم الأخيرة وبالتحديد الجاري وقدرته في المنافسة على لقب الدوري بعد مرور 12 جولة؟ وكيف يستعد لمواجهة الأهلي؟ وهل يعتمد على أحمد الشيخ فقط؟ كل تلك الأسئلة يجيب عنها حمد إبراهيم المدرب العام لمصر المقاصة لـFilGoal.com.

ويستعد المقاصة لملاقاة الأهلي يوم الأحد المقبل في ملعب السلام في إطار الجولة 13 من الدوري المصري حيث يحتل المركز الثاني في جدول الترتيب بفارق أربع نقاط عن الفريق الأحمر المتصدر.

ومازال لفريق المدرب إيهاب جلال مباراة مؤجلة ضد الزمالك.

وتحدث حمد إبراهيم لـFilGoal.com قائلا:”بالطبع مواجهة صعبة للغاية علينا وعلى الأهلي أيضا، ونتمنى أن نحصد الثلاث نقاط”.

وواصل “قادرون على الفوز على الأهلي ونتمنى استغلال الحالة الجيدة التي نعيشها مؤخرا وقدرتنا في تحقيق نتائج مميزة”.

وأردف “لكن كل ذلك بشرط أن يؤمن اللاعبين بأنفسهم وبقدرتهم على تحقيق نتيجة إيجابية ضد الأهلي، وتحدثنا معهم بالفعل وأكدنا لهم أن المباراة هي مثل أي مباراة بثلاث نقاط”.

وعن تألق أحمد الشيخ المعار للفريق من الأهلي وتصدره لجدول هدافي الدوري علق”هو لاعب ضمن منظومة متكاملة”.

وفسر “الشيخ يعد لاعبا من أصل 11 في التشكيل ومن بين 25 في القائمة، فنحن منظومة لا تعتمد على لاعب واحد فقط، فالشيخ لن يستطيع اللعب بمفرده بل تساعده المنظومة كما هو يساعد الجميع”.

وعن سر النتائج الجيدة والتفوق خلال المواسم الأخير علق المدرب العام للمقاصة “التزام اللاعبون بطريقة اللعب وتطور الأداء وقدرتهم على التكيف مع أكثر من أسلوب لعب وتطبيق تعليمات المدرب”.

وأكمل حديثه قائلا “على سبيل المثال في مباراة بتروجيت كنا نلعب بطريقة مفتوحة والكل ظن أننا نلعب بمهاجمين لكن الحقيقة إننا كنا نعتمد فقط على أحمد عبد الظاهر وحيدا في الهجوم حتى نقوم بعمل فجوة بين المدافع والظهير الأيمن وبالفعل حققنا الفوز في النهاية”.

وشدد حمد إبراهيم “سر تفوق المقاصة هو النظام والشكل الذي نخوض به مبارياتنا”.

وعن هل حدد إيهاب جلال أي صفقات لتدعيم الفريق، أجاب”حددنا بعض الخطوط العريضة لكن لم يتم الاستقرار على أي شيء حتى الآن”.

وبسؤاله عن أهم لاعبي المقاصة والذين يستطيعون الانتقال لأندية كبرى مستقبلا مثلما حدث مع الشيخ وميدو جابر علق”لدينا العديد من اللاعبين المميزين”.

وأتم “لدينا أحمد سامي وهشام محمد وإيريك تراوري وعماد فتحي ولكن النجم هو الفريق بأكمله”.

 المصدر: في الجول