الكورة العالميه

البرتغال تتمسك بالحلم وتتأهل لنصف النهائي بضربات الترجيح

Live Forex

اسعار العملات الان

Date: 24/02/2017
Base currency: Egyptian pound
United States dollar (1 USD)15.8000 EGP
Saudi riyal (1 SAR)4.2131 EGP
Kuwaiti dinar (1 KWD)51.7903 EGP

احذر السمنة والسمنة المفرطة

السمنة هى زيادة وزن الجسم بأكثر من 45 كياو جرام عن الوزن الطبيعى أو أن يكون مؤشر كتلة الجسم 40 أو أكثر, السمنة هي مرض يتصف بزيادة الدهون فى الجسم وزيادة الوزن و يكون مؤشر كتلة الجسم أكثر من 30 حيث أن السمنة تزيد من احتمالية الإصابة بأمراض و مشاكل صحية, أما السمنة المفرطة هي مرض يكون فيه مؤشر كتلة الجسم اكثر من 40 و نسبة الإصابة بالأمراض الخطيرة أكبر مثل السكر أو القلب.

أصبحت السمنة المفرطة من امراض العصر الحديث بل ومن اخطر الامراض لان السمنة المفرطة هى البوابة الكبرى لأخطر الامراض كأمراض القلب والسكر والسكتات الدماغية.

كيف تتجنب السمنة؟

ابتعد عن الزيوت والوجبات السريعة واستبدلها بوجبات من الخضار الطازجة أو المسلوقة, البدانة والوزن الزائد مشكلتين كبيرتين لدى كثير من الناس. لكن يمكن تجنبها بكل بساطة إذا اتبعت بعض النصائح البسيطة في طريقة الغذاء. عشر نصائح تجنبك السمنة.

السنوات الأخيرة شهدت تغيير في جراحات السمنة، ولازالت عملية تحويل مسار المعدة هي أكثر جراحة أمنة للسمنة تجري بالعالم، تعطي أفضل نتائج لفقدان الوزن علي المدى البعيد والقريب مع أعلى نسب شفاء من مرض السكر والضغط وارتفاع الكوليسترول في الدم، وأصبحت عملية تكميم المعدة والتي زادت شعبيتها رقم اثنين فى العالم بعد تحويل مسار المعدة في 2014.

ضربات الترجيح تأهل المنتخب البرتغالي وتطيح بالمنتخب البولندي ، المنتخب البرتغالي تأهل الي الدور ربع النهائي بعدما أقصي المنتخب الكرواتي من البطولة ، بينما تأهلت بولندا علي حساب سويسرا بصعوبة بالغة بركلات الترجيح .

الشوط الأول شهد تقدم المنتخب البولندي بعد مرور دقيقه و 40 ثانيه  عن طريق نجم بايرن ميونيخ ليفاندوسكي بهدف هو الأسرع في يورو 2016 وثاني أسرع هدف في تاريخ البطولة، في الدقيقة 33 تعادل المنتخب البرتغالي عن طريق اللاعب سانشيز

الشوط الثاني من المباره لم يشهد أي أهداف من الفريقين ولكن شهدت الدقيقه 85 كرة كادت أن تنهي اللقاء لكن اهدرها رونالدو بسهوله ، لتنتهي المباره وتنتقل إلى الأشواط الإضافية التي لم تشهد أي أهداف أو أي خطورة ، لتنتهي المبارة وتتجه إلي ضربات الترجيح .

سجل رونالدو الكره الأولي للبرتغال ، وسجل ليفاندوسكي الركله الأولي لبولندا ، سجل سانشيز الركله الثانيه للبرتغال بركله صاروخية ، سجل مبيليك الركله الثانيه لبولندا ، سجل موتينيو الركله الثالثة للبرتغال ، سجل اللاعب جيليك الركله الثالثه لبولندا، تقدم ناني  لتسديد الركله الرابعه وسجلها ، بينما تقدم اللاعب بلاتشيوفيسكي للركله الرابعة  لبولندا ولكن اهدرها ، الركله الخامسه كانت من نصيب اللاعب البرتغالي كواريزما الذي سجلها في مرمي المنتخب البولندي ومعها يحصل علي بطاقة التأهل إلى نصف النهائي .