الكورة العالميه

البرتغال تتمسك بالحلم وتتأهل لنصف النهائي بضربات الترجيح

Live Forex

اسعار العملات الان

Date: 26/04/2017
Base currency: Egyptian pound
United States dollar (1 USD)18.0040 EGP
Saudi riyal (1 SAR)4.8007 EGP
Kuwaiti dinar (1 KWD)59.1659 EGP

احذر السمنة والسمنة المفرطة

السمنة هى زيادة وزن الانسان بأكثر من 40 كياو جرام عن الوزن المثالى أو أن يكون مؤشر كتلة الجسم 40 أو أكثر, السمنة هي مرض يتصف بزيادة الدهون فى الجسم مما يترتب عليه زيادة الوزن و يكون مؤشر كتلة الجسم أكثر من 30 حيث أن السمنة تزيد من احتمالات الإصابة بأمراض و مشاكل صحية كثيرة, أما السمنة المفرطة هي مرض يكون فيه مؤشر كتلة الجسم اكثر من 40 و نسبة الإصابة بالأمراض الخطيرة أكبر مثل السكر أو القلب ونحن فى غنى عن ذلك.

أصبحت السمنة المفرطة من امراض من اخطر الامراض زمننا الحالى لان السمنة المفرطة هى الطريق الاول لأخطر الامراض كأمراض القلب والسكر والسكتات الدماغية.

كيف تتجنب السمنة؟

ابتعد عن الوجبات السريعة (Fast Food) والزيوت واستبدلها بوجبات من الخضرا, الوزن الزائد والبدانة مشكله لدى كثير من الناس.
لكن يمكن تجنبها بكل بساطة إذا اتبعت بعض النصائح البسيطة في طريقة الغذاء. عشر نصائح تجنبك السمنة.

السنوات الأخيرة شهدت تغيير في جراحات السمنة، وعلى الرغم من ذلك عملية تحويل مسار المعدة هي أكثر جراحة أمنة للسمنة وتتصدر اول العمليات الشهيرة للسمنة، تعطي أفضل نتائج لفقدان الوزن علي المدى البعيد والقريب مع أعلى نسب شفاء من مرض السكر والضغط وارتفاع الكوليسترول في الدم، وأصبحت عملية تكميم المعدة والتي زادت شعبيتها رقم اثنين فى العالم بعد تحويل مسار المعدة في 2014.

ضربات الترجيح تأهل المنتخب البرتغالي وتطيح بالمنتخب البولندي ، المنتخب البرتغالي تأهل الي الدور ربع النهائي بعدما أقصي المنتخب الكرواتي من البطولة ، بينما تأهلت بولندا علي حساب سويسرا بصعوبة بالغة بركلات الترجيح .

الشوط الأول شهد تقدم المنتخب البولندي بعد مرور دقيقه و 40 ثانيه  عن طريق نجم بايرن ميونيخ ليفاندوسكي بهدف هو الأسرع في يورو 2016 وثاني أسرع هدف في تاريخ البطولة، في الدقيقة 33 تعادل المنتخب البرتغالي عن طريق اللاعب سانشيز

الشوط الثاني من المباره لم يشهد أي أهداف من الفريقين ولكن شهدت الدقيقه 85 كرة كادت أن تنهي اللقاء لكن اهدرها رونالدو بسهوله ، لتنتهي المباره وتنتقل إلى الأشواط الإضافية التي لم تشهد أي أهداف أو أي خطورة ، لتنتهي المبارة وتتجه إلي ضربات الترجيح .

سجل رونالدو الكره الأولي للبرتغال ، وسجل ليفاندوسكي الركله الأولي لبولندا ، سجل سانشيز الركله الثانيه للبرتغال بركله صاروخية ، سجل مبيليك الركله الثانيه لبولندا ، سجل موتينيو الركله الثالثة للبرتغال ، سجل اللاعب جيليك الركله الثالثه لبولندا، تقدم ناني  لتسديد الركله الرابعه وسجلها ، بينما تقدم اللاعب بلاتشيوفيسكي للركله الرابعة  لبولندا ولكن اهدرها ، الركله الخامسه كانت من نصيب اللاعب البرتغالي كواريزما الذي سجلها في مرمي المنتخب البولندي ومعها يحصل علي بطاقة التأهل إلى نصف النهائي .